Ba tháng đầu có thai ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển lành mạnh của thai nhi. Theo TS. BS Hoàng Thị Diễm Tuyết, giám đốc bệnh viện Hùng Vương, bên cạnh lựa chọn chế độ dinh dưỡng như uống đúng loại sữa cho mẹ bầu để bổ sung các dinh dưỡng cần thiết cho thai kỳ, nếp sinh hoạt lành mạnh, mẹ bầu còn cần kiêng cử một một số điều sau để thai nhi khỏe mạnh, phòng ngừa bệnh tật và các rủi ro không mong muốn.
Bài viết dưới đây của Vinamilk sẽ cung cấp đến bạn thông tin về vấn đề ” Mẹ bầu 3 tháng đầu không nên ăn gì?” nên đừng bỏ lỡ nó nhé.
6 điều cần kiêng trong chế độ ăn uống
• Không ăn thịt sống hoặc tái, thức ăn để lạnh.
Tham khảo thêm
• Không sử dụng thực phẩm nghi nhiễm bẩn, nhiễm khuẩn gây hại; thực phẩm để lâu ngày hoặc đã hâm đi hâm lại nhiều lần;
• Khi ăn cá, phụ nữ mang thai cần tránh các loại cá thu, cá kiếm, cá mập, cá kình vì có chứa hàm lượng thủy ngân cao, sẽ ảnh hưởng đến não của bé.
• Không nên ăn thực phẩm quá mặn vì có nhiều muối Nacl.
• Không ăn những thực phẩm gây co bóp mạnh ở tử cung như rau răm, đu đủ xanh, cua, ba ba, dứa, rau sam, táo mèo;
Lưu ý tránh hút thuốc lá thụ động do có thể gây co bóp mạnh ở tử cung và những ảnh hưởng khác làm tăng nguy cơ sẩy thai.
• Tránh hoàn toàn rượu, bia, thuốc lá hoặc các loại nước uống có cồn, chất kích thích, caffein
Mẹ bầu cần kiêng gì?
Bên cạnh chọn lựa chế độ dinh dưỡng, bà bầu còn cần kiêng yêu để thai nhi khỏe mạnh.
Bố mẹ nên kiêng “yêu” nếu mẹ đã có tiền sử sinh non, sảy thai hoặc khi thấy những dấu hiệu:
• Ra máu hoặc chất dịch màu hồng ở vùng âm hộ
• Có cơn đau vùng bụng dưới
• Nhau bám vị trí gần lỗ cổ tử cung qua siêu âm (nhau tiền đạo)
• Nước ối, nhau thai có dấu hiệu bất thường
3 điều cần kiêng khi phụ nữ mang thai muốn làm đẹp
• Không nên nhuộm tóc trong 3 tháng đầu thai kỳ vì thai lúc này rất dễ bị ảnh hưởng bởi yếu tố bên ngoài như chì trong nhiều loại thuốc nhuộm tóc
• Không xông hơi, tắm bồn để giữ thân nhiệt ổn định, tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột
• Cẩn thận khi làm móng và cắt da ở móng tay, móng chân để tránh tổn thương và nhiễm trùng. Nước sơn móng tay hay son môi kém chất lượng chứa một số hóa chất gây ảnh hưởng không tốt đến bé.
Những hoạt động sinh hoạt cần tránh trong 3 tháng đầu thai kỳ
- Hút thuốc dù chủ động hay bị động
- Tránh chơi thể thao hoặc vận động cơ thể quá mức
- Tránh đi xa
- Quên hoặc khám thai không thường xuyên
- Bổ sung quá liều lượng dưỡng chất cho phép
- Leo trèo, mang vác, làm việc nặng
- Tự ý dùng thuốc không theo chỉ định bác sĩ
- Xoa bụng hay nặn sữa non vì dễ gây ra cơn co bóp tử cung
- Gập người lên xuống thường xuyên sẽ gây chóng mặt, choáng váng do máu không kịp bơm nên não.
- Tiếp xúc với tia X-quang vì có thể khiến thai dị tật, sảy thai….
- Đứng quá lâu hoặc đứng lên ngồi xuống đột ngột.
- Bắt chéo chân và gập gối. Tư thế này làm hạn chế lưu thông máu xuống chân, Ngoài ra gây suy giãn tĩnh mạch
- Tiếp xúc với các loại hóa chất như thuốc xịt muỗi, thuốc đuổi côn trùng…
Qua bài viết trên, Vinamilk hy vọng đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc “Mẹ bầu 3 tháng đầu không nên ăn gì?”. Hãy truy cập website của chúng tôi để cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích nhé.
TS. BS Hoàng Thị Diễm Tuyết
Giám đốc Bệnh viện Hùng
Xem thêm tại đây:
Nguồn bài viết: https://www.vinamilk.com.vn/sua-bot-vinamilk/vi/bai-viet/ba-bau-nen-kieng-gi-trong-3-thang-dau/
Công ty Cổ Phần Sữa Việt Nam (Vinamilk)
Địa chỉ: Số 10, Đường Tân Trào, phường Tân Phú, quận 7, TP. HCM
Tell: (028) 54 155 555 – (028) 54 161 226
Website: [email protected]
